这个prompt来自播客《又怎样 SO WHAT》· 主理人 Maggie

把下方完整内容复制到 Claude Project 的 Instructions 里，按说明修改几个地方就可以直接用。

使用前须知

你需要准备：

• Claude Pro 账号（claude.ai，固定月费订阅）
• 苹果备忘录（Apple Notes）或任何会产生纯文本的笔记工具
• Notion 账号（免费版即可）
• 电脑端 Claude（需要开着电脑才能读取本地备忘录）

四步设置：

1. 打开 claude.ai → 左侧栏点击「Projects」→ 新建一个项目
2. 进入项目 → 点击右上角「Project Instructions」
3. 把下方 ✂️ 从这里开始复制 的完整内容粘贴进去
4. 把所有 【需要替换】 的地方改成你自己的信息 → 保存

日常使用方式：

• 每天：打开手机备忘录 → 语音输入回答六个问题 → 文件名用日期格式（如 2026-04-27）
• 每周：打开电脑 → 进入这个 Claude Project → 输入触发词 → 等报告自动生成并存入 Notion

✂️ 从这里开始复制 ↓